酒をやめて気付いた【健康診断前日に飲酒】はアルコール依存症を疑え
こんにちは！kenです。
断酒チャレンジ150日目。
明日は年に1度の健康診断です。
ここ2〜3年は肝臓のγ-GTPやらAST（GOT）とかの数値が高いと注意され続けてます。
昨年10月に酒をやめようと決心し、完全に飲まなくなったのが3月下旬。
5ヶ月も酒を1滴も飲んでいないので、どんな結果が出るか今から楽しみです。
酒やめる前は健診の日なんて、ほとんど1日潰れるからと、健診前日は完全に酔いつぶれてました😱
で、思いました。
健康診断前日のたった1日、酒をガマンできないなんて、完全にアル中だったのでは？？
そういえば先日酒をあまり飲まない友人とランチした時に友人が言ってました。
「オレは今日から酒3ヶ月飲むな！と言われれば全然平気。いまの日本には酒ガマンできないことがアル中である、という認識がなさすぎる。多分日本人の10人に2〜3人はアル中、もしくはアル中予備軍だ。」
仰る通り。
たった1日酒ガマンできないのは、アル中もしくはアル中予備軍と考えて間違いない！
今日は酒をやめる前と酒をやめた後の健康診断前日の心境の変化を比較したいと思います！！
もくじ
禁酒・断酒前の健康診断前日の気持ち。ほぼ終日健診で潰れるから、酒飲んでもいいでしょ！
健康診断の前日は色々注意事項があります。
酒やめる前は色々な注意事項と思ってましたが、たったこれだけ。
前日の夕食は午後8時までにお済ませください。
ただし水・お茶などの水分はお取りいただいて結構です。
脂肪分が多いものは控え、飲酒はしないでください。
たったこれだけのことが、アル中の脳内ではこんな風に翻訳されます。
20時までに食事を済ませて、その後は水とお茶しか飲んじゃイケナイ。＝ビール飲めないじゃん！
20時までの食事は普段の生活リズムがいつもそうなので全然余裕。
酒やめる前は飲酒を控えろ、と言われるのが一番ツラかったんだと、いまなら思えます。
とにかく1日仕事を終えた後のお疲れのビールが飲めない、というのがツラかった！
おつかれのビール1杯飲むことで、延々と深酒に繋がっていることに気付いていませんでした。
酒飲めない＝断食に匹敵するツラさ！（今はそんなこと全然ないのにｗ）
健診当日は毎年完全な二日酔。
いま考えると、かなりヤバイ状況だったと痛感しています。
たった1年前の自分なのに、自分が自分ではないように思えます。
禁酒・断酒後の健康診断前日の気持ち。水もお茶も飲んでいいの？楽勝じゃん！！
しつこいですが、たったのこれだけ。
20時までに食事は毎日済ませてます。
え？お茶も水も飲んで良かったんだ〜、全然余裕じゃん。
な〜んて思いながらこのブログを書いています。
酒飲んでた時の断食の様なツラさなんて微塵も感じません。
あの断食のようなつらさはなんだったのか？？？？（笑）
酒やめる前、やめた後の健康診断前日の気持ち まとめ
慢性的な飲酒習慣があり、健康診断前日のお酒がガマンできない人
🔽
アル中かアル中予備軍であることを自覚すべし！
健康診断はもちろん大事ですが、慢性的な飲酒は確実に健康を損ねます。
こんなことエラソーに言ってますが、酒無しの人生なんて以前は考えられませんでした。
”No alcohol, No life” 酒のない人生なんて楽しくない！
って完全に思い込んでましたから。。。
酒って色んな意味で恐ろしい。。。
酒やめてよかった！！
明日も1日断酒チャレンジ！！
ではまた！
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