酒をやめると時間ができる!できた時間で車中泊日本一周達成。2018.10月〜断酒開始。 断酒で12kg痩せる、2年弱で100万以上の節約など、その効果に驚愕。Mac片手にバンライフを楽しみます。

二日酔いにサウナ通いが欠かせない方必見!
酒を断ちたきゃ風呂へ行け!

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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ

こんにちは、kenです。

お酒をやめると、何をしたらいいだろう?っくらい時間ができます。

断酒に挑戦しはじめの頃は、ホントに何をしたらいいか分からなくて、

こんなに暇ならお酒やめないほうがいいのでは?

なんて思ったこともあるぐらい、時間ができます。

飲酒によって消費される時間

kenの場合は次の3つの時間で最悪10時間以上を、1回の飲酒で浪費していたことに気づきました。

・飲酒している時間の2時間〜長いと6時間以上

・翌日の寝坊による睡眠に充当される時間2〜3時間

・アルコール除去のための温泉・サウナで過ごす2〜3時間

詳しくは飲酒と禁酒のデメリットを改めて考えてみた参照

これだけの時間が自由に使えうようになるので、本当にいろんなことができるようになります。

今日は最近はじめたことをまとめてみようと思います。

酔い覚ましの朝風呂をやめて、夜にスーパー銭湯・サウナ通い

これは超!絶対、ホントににオススメです。

今まで飲んだくれていた時間を銭湯・サウナで過ごす。

温泉・サウナ好きなら2時間はかる〜く過ごせるはず。

20時〜入浴すれば、風呂上がりは早くて22時。

風呂上がりにビールを飲みたくなる、ほ〜んの一瞬だけ我慢ですれば、寝付きも普段よりずっと良くなります。

飲酒を回避しつつ、サウナに入る。

翌朝の酔い覚ましも必要なし。

自分へのご褒美に、と毎晩飲んでいる晩酌をサウナに変更するだけで、自然と飲酒頻度は減っていきます。

毎日いくのはちょっと大変なので、2〜3日に一度、自分へのご褒美をビールからサウナに変更してみては?

幸いにもkenの場合、自宅からたった2kmの距離に天然温泉と岩盤浴のある、

つくば温泉喜楽里別邸が昨年オープンしたばかり。

風呂上がりのビールを堪能している御仁を横目に見つつ頂く、

サントリーの「すっきりしたトマト」が超絶美味です!

同じトマトジュースなら震える旨さ!バヤリース さらさら毎日おいしくトマトの方が断然美味いので、つくば温泉喜楽里別邸さんにはバヤリースの扱いもぜひお願いしたいところですw

いかがでしたか??

酒を飲まずに風呂に行けば、酒飲まずに寝る時間になります。
酒を飲まなきゃ二日酔いにならないし、まさに一石二鳥!!
ぜひ一度試してみてください!!

ではまた!

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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ







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