禁酒・断酒時、お酒の代わりに何を飲む？オススメの飲み物5選
2019年5月25日に作成したブログ記事を2020年5月30日に更新しています。
連続断酒66日目です。
禁酒や断酒をはじめようという方は、結構お酒が好きで、体調に問題があったり、お酒で失敗したりという方が多いと思います。
かくいう僕は酒やめたい人必見【飲酒歴30年】酒をやめた7つの理由と27のメリットのブログ記事でも書きましたが、もちろん両方の理由で断酒をはじめました。
禁酒や断酒をはじめると、何を飲んだら良いか迷いますよね？
お酒の代わりに何を飲むべきか・・・・
う〜ん、悩ましい
なにしろ飲み物と言ったらお酒！と思ってしまう酒好きですから、仕方のないことです^^;
今回は禁酒・断酒をはじめてからの時間の経過順にオススメの飲み物をまとめてみました！
もくじ
禁酒・断酒時、お酒の代わりにオススメの飲み物 第5位 ノンアルコールビール
禁酒・断酒に初めて挑戦する方や、「ビールの味が心底大好きなんやっ！」って方にはやっぱりノンアルコールビールがオススメです。
お酒をやめると飲んでる時間が減るので、各銘柄ごとに飲み比べなどもしてみようかと思いましたが、とりあえずネットのレビューでなかなか良さそうな、３種類のノンアルコールビールを飲み比べてみました！
お酒やめる前は思ってました。
「ノンアルコールビールなんてまずいし酔えないし、存在意義が分からん！」
酔えないビールの味がする飲み物。
まさかノンアルコールビールを飲む日がくるとはw
アサヒ ドライゼロフリー
「お、意外とうまいじゃん、ノンアルビール！」
と言うのが一口飲んだ感想。
ただ残念なことにそれ以上でもそれ以下でもありませんでした。
サントリー オールフリー
アサヒのドライゼロフリーよりも断然美味しい！！
でも2本飲んだらお腹はタプタプ。
たくさんは飲めないぁ。
サントリー オールフリー ライムショット
今回購入した3本の中ではダントツのウマさでした。
思わずAmazonで箱買い！
しかも2回も。
断酒初期にビール飲みたくて仕方ない場合は、サントリー オールフリー ライムショットが個人的には断然オススメです！
ただ、ノンアルコールビールに頼ってしまうと、やっぱりビール飲みたいなぁ、と思ってしまうのが一番のデメリットです。
せっかくの禁酒・断酒の努力もたった1口ビール飲んだだけで、全てが台無しになります。
30日間禁酒が続いていたとしても1口飲むだけで、満足するまでその日は飲み続けます。
これで何回断酒に失敗したことか・・・・
翌日も、そのまた翌日も「明日から禁酒！」と言って飲酒生活がはじまる無限ループの繰り返しを経験しました。
飲酒量を減らす、禁酒・断酒のとっかかりとしては役立ちますが、ある程度飲まない習慣がついてきたら、ノンアルコールビール以外の飲み物を飲むのがオススメです！
飲み比べの感想がうすっぺらくてすみません！
もともとお酒は酔うために飲んでたので、2〜3杯目には味なんてもうどーでもよくなってました。
ノンアルコールビールの飲み比べはおもしろい専門のサイトがありましたので、そちらにおまかせします^^;
【徹底比較】どう選ぶ？ノンアルコールビール15本を飲み比べてみた
禁酒・断酒時、お酒の代わりにオススメの飲み物 第4位 炭酸水
あの「シュワッ！」とした喉越しが忘れられない！
酒飲みの味方、それが炭酸水です。
喉が乾いたら、運動の後に、風呂上がりに。
いつ飲んでも炭酸水うまい！
ウィルキンソン炭酸
喉越しでいくならやっぱり定番のウィルキンソン炭酸。
VOX ヴォックス 強炭酸水
細かい泡とオシャレなボトルデザインで低価格で人気のVOX ヴォックス 強炭酸水。
ソーダストリーム
毎回買うのはめんどくさい！
ハイボール用に使ってたソーダストリームがあるのを忘れてました。
ガスのボトル交換が少々面倒ですが、ゴミも出ないしとっても経済的！
酒飲んでても、酒をやめても愛用するとは。
おそるべし、ソーダストリーム（笑）
禁酒・断酒時、お酒の代わりにオススメの飲み物 第3位 トマトジュース
お酒をやめてある程度時間が経ってくると、炭酸水もあまり飲みたくなくなりました。
以前から風呂上がりに飲んでいたトマトジュース。
夕方の空腹時やランニングなどの運動のあとにぴったりです。
本格的なトマトジュースよりも、少し飲みやすくしたトマトジュースが最近のお気に入りです。
アサヒ飲料 バヤリース さらさら毎日おいしくトマト
とにかく美味い！
本格的なドロリとしたトマトジュースではなく、品名通りさらさらした感じで飲みやすく、ゴクゴク飲めます！
個人的には現時点で、世界で一番うまい飲み物ですw←2019年5月25日現在。
震える旨さ！バヤリース さらさら毎日おいしくトマトのブログ記事でも書きましたが、毎日飲みすぎてゴミ箱が大変なことになってますｗ
サントリー GREEN DAKARA(グリーン ダカラ) すっきりしたトマト
バヤリースのさらさら毎日トマトでもまだ飲みにくい、とい方にオススメのトマトジュース。
トマトジュースをスポーツ飲料風に飲みやすくした感じでホントに飲みやすい。
飲みやすさの順番でいくと、サントリーすっきりトマト→バヤリースさらさらトマト→従来のどろりとしたとまとジュース、と言う感じです。
禁酒・断酒時、お酒の代わりにオススメの飲み物 第2位 ウォーターサーバーの水・白湯
お酒をやめるとお酒以外飲み物がホントに美味しく感じるようになります。
単に喉が渇いたなぁ〜って時は気分によって水・白湯を飲み分けてます。
ウォーターサーバーが家にあると、適温の水（5度前後）がサッと飲めるので重宝します。
白湯もお腹がほか〜っと温まって、安らぎます。
「お湯うめ〜」とキッチンで言ってる自分に、「お爺さんかっ！？」と一人で突っ込んでます。（笑）
ウォータースタンド
水道水を濾過で美味しいお水が使い放題！
5人家族なので水の使用料が多いのですが、水の量を気にせず使えるのが最大の魅力ですね。
我が家では子供にコーラやジュースをあまり飲ませない方針。
ウォーターサーバーのお水を「美味しい！」と毎日飲んでます！
コスモウォーター
現在使っているウォータースタンドの前に使ってました。
ボトルを持ち上げなくても交換できるので重宝してました。
禁酒・断酒時、お酒の代わりにオススメの飲み物 第1位 ポッカサッポロ レモンの酢
ここから2020年5月30日更新。
たまたま嫁が買ってきたという、ポッカサッポロ「レモンの酢」。
半分バカにしながら試しに飲んでみたら美味すぎるっ！！！
レモンの旨味とほどよい酸味が絶妙すぎます。
ランニングのあとならマグカップ2杯（500cc)、サウナから帰宅なら軽〜く3杯（750cc）は一気に飲めます。
あまりの旨さに、妻にポツリ。
「コレ持ち歩いて、飲食店でミネラルウォーター頼んでこれ入れれば何飲めばいいか問題解決じゃね？」
「カルピスの原液持ち込むのと一緒だからやめなさいｗ」と妻。
ごもっともです、、すみませんｗｗ
amazonのレビューでも大絶賛の嵐。
もともと飲用酢に弱くむせていた私だが、これは飲める。グイグイ飲める。
甘みもついているので調子にのるとカロリー過多になると思いつつも、それ以上にレモン酢の効果か、飲み始めて３か月で体重３ｋｇ減＋血糖値改善。
前々の代から愛飲してます。酸味がきつくないので家族も飲みやすいと喜んで飲んでます。
前まではストレート濃度でしたが、今回から６倍濃縮になり、パッケージが小さくなり
冷蔵庫で場所とらなくなって更に扱いがよくなりました。
近所のスーパーで置かなくなってしまったので、箱買い出来て尚且つ場所取らないのは最高
思わずまとめamazonで買いしちゃいました。
500mlと容量は少なめに感じるかもしれませんが、6倍希釈なのでほんの少しいれるだけでOK。
水で割るとレモネード、お湯で割ると酸味のきいたホットレモネード、牛乳で割ると不思議なことにレモンラッシーに！！
炭酸水入れたらレモンスカッシュになって超絶美味なのでは？と試してみましたが、イマイチでした。
オススメは水割り→牛乳割りでラッシー→お湯割り、の順です。
朝の寝起きにも、ちょっと小腹が空いた時のおやつ代わりに、風呂上がりの一杯に、と昼夜を問わず大活躍です。
まとめ
完全に個人的な意見で恐縮です。
禁酒・断酒をはじめてから、こ〜んな感じで飲み物の好みも変化してます。
ノンアルコールビール
🔽
炭酸水
🔽
トマトジュース
🔽
水・白湯
🔽
ポッカサッポロ レモン果汁を発酵させて作ったレモンの酢 (紙パック) 500ml×6本
まさか白湯を飲むようになるとは、夢にも思っていませんでした（笑）→1年経って、お酢に進んでいきましたｗ
ここからさらにどこに向かっていくのか？
おすすめの飲み物を見つけたらまたご報告します！
ではまた！
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