ろうそくの火で癒やされよう キャンドルセラピーのススメ

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酒やめたらろうそくの火で癒やされよう。カメヤマ ローソク6個セットでキャンドルセラピー
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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ

断酒チャレンジ382日目。

 

こんにちは!kenです。

 

世の中コロナウイルスの蔓延で非常事態宣言はやくしろとか、なかなか落ち着かない状況です。

 

テレビをつけるとコロナ、コロナと不安を煽るような内容ばかり。

 

酒のCMもうざいのでめっきりテレビをつける回数が減りました。

 

 

酒をやめたらとにかく時間ができます。

 

とにかく暇っ!

 

何すりゃいいんだってくらいホントに暇ですw

 

 

 

酒やめて1年以上経った今はもうなれましたが、、、

 

 

酒も飲まずにテレビも見ないで何すりゃいいの?

 

 

答えはカンタン!

 

ろうそくの火を眺めましょう。

 

そう、キャンドルセラピーです。

 

禁酒・断酒でできた暇すぎる時間、ろうそくの火を眺めて過ごしましょう。

 

なぜ今キャンドルセラピー?ろうそくの火に癒やしを求めたきっかけ

 

ミャンマーの世界遺産、バガンで朝焼けを求めて朝ラン中。

 

ミャンマーの世界遺産、バガンで朝焼けを求めてマラソン

 

 

パゴダの前で焚き火をするおっさんが。

 

ミャンマーの世界遺産、バガンで朝焼けを求めてマラソン中に焚き火をするおっさんに遭遇

 

 

なんだかとっても癒やされました。

 

ミャンマー人のおっさんと一緒に焚き火に当たりながら思いました。

 

 

そうだ、焚き火だ。日本に帰ったら焚き火しよう。

 

 

で、帰国。

 

でも焚き火って意外とハードル高いです。

 

  • 焚き火できる場所を探すのが大変。
  • 焚き火台やら薪やら道具そろえるが大変。
  • 準備・片付けも大変そう。

 

それで、思いついたのがろうそく。

 

ろうそくに火をつけて眺めりゃ焚き火と同じか??

 

 

やってみた感想。

 

 

 

 

全然違う。

 

火が小さいw

 

 

でもとっても癒やされる。

 

 

室内でやると家族から嫌がられるかも、と最初はベランダでチャレンジ。

 

 

酒やめたらろうそくの火で癒やされよう。カメヤマ ローソク6個セットでキャンドルセラピー

 

なかなかいい感じです。

 

こどもも寄ってきて、なんだか楽しい。

 

けど、この日は風が強くて火が消えちゃう。

 

 

すぐに室内へ移動。

 

酒やめたらろうそくの火で癒やされよう。カメヤマ ローソク6個セットでキャンドルセラピー

 

キャンドルセラピーをはじめるのに必要なもの

 

カンタンです。

 

ろうそくさえあればすぐにはじめられます。

 

今回買ってみたろうそくはこれ。

 

 

送料込みで1318円(2020年4月5日現在)、ダントツAmazonで買うのがオススメです。

 

 

購入翌日に到着。

 

 

カメヤマ ローソク 長時間 24時間 ボーティブ カップ入り 6個セットでキャンドルセラピー

 

カメヤマ ローソク 長時間 24時間 ボーティブ カップ入り 6個セットでキャンドルセラピー

 

火をつけてから24時間以上持つようなので、毎日1時間火をつけても1ヶ月近くもちますね。

 

 

安いからコストを気にせずに6個一気に使えるのもうれしいとこです。

 

 

 

折角の機会なので少ししらべてみましたが、昭和2年創業の老舗ろうそくメーカー「カメヤマ株式会社」製のろうそくでした。

 

 

ん?カメヤマ?知らんけど?

 

 

見たことあるでしょ?このろうそく。

 

植物由来で、ススもにおいも少ない国内シェアNo1のろうそくメーカー。

 

昔から神仏用のローソクの品質は『流れず、曲がらず、くすぶらず』の『三ず』で決まるといわれています。
カメヤマはこの『三ず』を実現するために、常により良い原料を求め、改良を続け、さらに芯糸も自社工場で製造しています。

(中略)

ススが出にくく、消した後のにおいも気にならない、その上、植物から抽出した原料は繰り返し再生可能。
また原料になるワックスを天然ガスからつくる方法にもいち早く着目し、無臭で不純物をほとんど含まず、窒素酸化物や二酸化炭素の排出の少ない製品づくりも実現しています。

引用:カメヤマのこだわり

 

 

以前から使ってるディフューザーでアロマを焚けば、完璧なキャンドルセラピーの出来上がりです。



もっとオススメのろうそくあるよっ!って方は是非教えて下さい。

 

泣いて喜びますw

 

 

そもそもキャンドルセラピーとは?なぜろうそくの火に癒やされる?

 

キャンドルセラピーやってみた感想はこんな感じでした。

 

  • 燃える炎をじっと見つめるだけ、とっても贅沢な時間。
  • ココロがほぐれていく感じが最高。
  • 好きな音楽やアロマもあわせて楽しむ。こんな最高な時間はない。

 

ネットにも同じような感想がたくさん。

 

  • ただキャンドルに火を灯し、そのゆらゆらした炎を見つめるだけ。
  • 脳内にβ-エンドルフィンなどの快感ホルモンを分泌させ、気持ちが良くなる。
  • 人の脳はリラックスし、人は癒しを感じる。
  • 精神統一、精神安定、集中力増加などを養う療法や、PTSDの治療にも取り入れられ、不眠解消にも効果がある。
  • 自然界に存在する、則性と不規則性の間にあるリズムの周波数である『1/fゆらぎ』を持っているから。
  • 炎のゆらぎが人間の心拍のリズムなど、生体エネルギーとシンクロするため。

引用:ろうそくの火を見つめるだけで精神安定 今流行のキャンドルセラピーとは

 

 

部屋を暗くしてスマホやPCを使わずに、じっと火を見る。

 

なんだかとってもホッできる時間を過ごせました。

 

寝る前最低30分くらいは、毎日ろうそくに火をともしてみようと思いましたとさ。

 

 

酒やめたらろうそくの火で癒やされよう キャンドルセラピーのススメ まとめ

 

焚き火が面倒と、焚き火の代わりに試したキャンドルセラピー。

 

思った以上に贅沢な時間を過ごせてクセになりそう。

 

ろうそくさえあればカンタンにはじめられます。

 

 

酒飲んでた時ならウィスキーでも片手に、なんて考えそうですが、せっかくの贅沢時間が台無しです。

 

 

 

就寝前の30分、テレビもスマホもPCも消して、炎を見つめる。

 

揺れる炎をシラフでゆっくり楽しみたいですね。

 

 

閉塞感ばかり感じる世の中の雰囲気、キャンドルセラピーでココロをほぐしてみてください。

 

面倒な準備を乗り越えて焚き火ストになったらこのブログ記事でお知らせしますw

 

ではまた!

 

 

 

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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ







Comment

  1. アバター 断酒ビギナー より:

    以前は、断酒天国のアプリを教えていただきありがとうございました!
    初めて早々に、あのメールがきたので、えっ?!どう思いましたが、とりあえず便利だし楽しいのでそのまま使っています。。。
    おかげさまでもうすぐ断酒一ヶ月です。
    悪魔のささやきが聞こえてきそうですが、まだなんとか踏みとどまっています。
    キャンドルセラピーよさそうですね!
    火事にならないかだけ心配ですが。。

    • アバター ken より:

      断酒ビギナーさん

      いつもコメントありがとうございます。

      断酒1ヶ月おめでとうございます!
      1回飲んじゃうと、止まらなくなるのでなんとか踏ん張ってください。
      キャンドルセラピー、こどもにも大好評です。
      8時過ぎから「まだ火はつけないのか」とこどもがうるさいくらいです笑
      お互い断酒がんばりましょう!

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