【禁酒・断酒2年】酒をやめるとハッピーになれる!ウソみたいなホントの話

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【禁酒・断酒2年】酒をやめるとハッピーになれる!ウソみたいなホントの話
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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ


酒をやめて2年近くが経とうとしています。


ここ最近、ようやく酒やめてホントに良かった!と心の底から思えるようになってきました。


なぜなら、、、

あぁ、幸せだなぁ〜


と、感じる事が日に日に増えてます。



1年が365日だから正確には730日が2年なんだけど、せっかく断酒700日という節目なので、思ったことをキロクしときます。

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由


No alcohol, No life!

酒のない人生送るくらいなら、死んだほうがマシ!


って、今思うとすげー事考えてたな、と、ずっと飲み続けてた大好きだったお酒。



ある日突然、もう一生分飲んだろうと思い立ってをやめて2年。

あぁ、幸せだなぁ〜


心の底からこんな事が思えるようになるとは思ってもいませんでした。


なぜ幸せかって?


理由は5つ。

  1. ベッドに入ってから心配事を考えたり、意味不明の不安感がなくなる
  2. 良く眠れるので、爽快な気分で朝を迎えられる
  3. ちょっとした失敗やトラブルにイライラ・クヨクヨしなくなる
  4. 色々な習慣が自然に身につく
  5. やらないことを決めて、やりたいことだけをやる

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その1 ベッドでの心配事・不安感がなくなる

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その1 ベッドでの心配事・不安感がなくなる


酒飲まないと寝たくない!なんて思ってましたが、細かいことは専門の記事におまかせするとして、酒めるとウソのように良く眠れるようになります。

お酒飲んでた時は、アルコールは睡眠の邪魔って記事見たりすると、何ウソ言ってんだ!と思ってましたが、ホントに睡眠を妨げます。


お酒をやめると、寝る前に不安感や心配事が気にならない、と言うより、思いつかない。



酒を飲む習慣があった時は、夜眠れない時は決まって、心配事や不安など、考えなくて良いことを考えて眠れなくなるパターンが僕の場合は多かった。。。




酒をやめると、心配や不安がないので、すぐに眠れます!


こりゃ、幸せです。

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その2 良く眠れるので、爽快な気分で朝を迎えられる

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その2 良く眠れるので、爽快な気分で朝を迎えられる



酒をやめると、暇になります。


飲んでた時間がまるまるやることなくなるので、とてつもなく暇になります。


酒やめてすぐの頃はこんなに暇でこれからの人生何やって生きていけば?と真剣に悩むほど暇になります。


ブログはじめてみたり、本をひたすら読んでみたり、海外で事業してみたり、車中泊で日本一周してみたり、、、


色々やった結果、夜の暇な時間は早寝することにしました。


早寝すると早起きできる。


酒も飲んでないので二日酔いも一切なし。



朝起きた時の気分はまるでこどもの時のように爽快です。


あ〜、飲みすぎた、気持ち悪い、、、

もう飲まないのでこの気持ち悪さなんとかしてください、神様。


な〜んて後悔しながら起きる二日酔いの朝とは大違い。


酒を飲まないだけで、朝の苦しみから逃れられる。


こりゃ、幸せです。

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その3 ベッドでの心配事・不安感がなくなる



酒をやめると、ちょっとした失敗やトラブルにイライラ・くよくよしなくなります。


なぜあんなに怒ってたんだ?


思い出すと不思議に思うくらい、酒飲んでた時は怒りっぽく、イライラ、くよくよしてた気がします。


お酒をやめると問題が起きても、解決策考えて再発防止考えればいいじゃん!でおしまい。



起きちゃった事は仕方がない、とスパッと気分を切り替えられるようになったと思います。


こりゃ、幸せです。

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その4 色々な習慣が自然に身につく


酒をやめると、色々な習慣が自然に身につくようになります。

最近の習慣をざっと上げてみるとこんな感じ。

黄色のマーカー引いたモノが酒をやめてからはじめた習慣。

  • 早寝早起き
  • 朝ラン
  • 朝に部屋の掃除
  • To Doリスト作成
  • シエスタ(昼寝)
  • 温泉&サウナ
  • 寝湯で筋トレ
  • カフェイン断ち
  • スマホをなるべく見ないようにする
  • テレビをなるべく見ないようにする
  • スマホを見ないようにした時間を読書に当てる


書き出してみると断酒してからはじめた習慣が多くてびっくり!

朝の掃除とか、今までだったら絶対にやらなそうなことが習慣化されてる。


無心になって掃除するって意外と気持ちがいいものです。


こりゃ、幸せです。

酒をやめるとハッピーになれる5つの理由 その5 やらないことをやめて、やりたいことだけをやる


色々な習慣が身につく、とも重なる部分がありますが、

やらないことを決めてやらない、やりたいことだけをやるようにする。


  • スマホを見ないようにして本を読む。
  • テレビを見ないでブログを書く。
  • ランチして一息ついたら昼寝する。
  • 仕事を終えたら温泉&サウナでリフレッシュ
  • 寝湯で筋トレ



簡単そうだけど、なかなかできなかった事を、なるべく実践するようにして、実際にやってみたら習慣化できました。


毎日本読んで、温泉&サウナ入って筋トレ


一見地味だけど、幸福感は半端ない。


これも、酒をやめたおかげです。



やらないこと(やる必要のないこと)を決めて、自分のやりたいことだけやるようにする。



こりゃ、幸せです。

酒をやめるとハッピーになれる!ウソみたいなホントの話 まとめ

  • ベッドに入ってから心配事を考えたり、意味不明の不安感がなくなる
  • 良く眠れるので、爽快な気分で朝を迎えられる
  • ちょっとした失敗やトラブルにイライラ・クヨクヨしなくなる
  • 色々な習慣が自然に身につく
  • やらないことを決めて、やりたいことだけをやる


やりたいことをやりたいように、やりたい時に。


やる必要ないことはなるべくしない。



簡単なことですが、酒やめるまでは気付けませんでした。



毎日をどう過ごすかは自分次第。


毎日の積み重ね=人生なので、幸福な毎日を過ごして幸福な人生を送りたいと思います。


ではまた!!

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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ







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