断酒チャレンジ2488日目｜習慣は「続ける」より「乗り換える」
最近、毎日泳いでる
去年の11月から、毎日20分プールで泳いでる。
泳ぐの得意じゃないから、25m泳いだら20秒くらい休み入れながら。ぜんぜん速くない。
でも2ヶ月続けたら、20分で400mだったのが500mまで伸びてきた。
100m増えた。地味にうれしい。
もともとは毎日10km走ってた
以前は毎日10km走ってた。
でも腰を痛めて、7km→3kmと減らしていったんだけど、腰は完治せず。
走る距離減らしても痛いもんは痛いんだよねｗ
で、去年9月にコロナにかかって、後遺症で2ヶ月くらい静養してたら……腰痛くなくなってた。
強制的に休んだら治った、っていうｗ
走るのやめて泳ぐことにした
腰治ったし、また走ろうかなとも思ったんだけど、どうせまた痛くなりそうだなと。
で、水泳に乗り換えた。
走るの好きだったけど、別に「走る」にこだわる必要もないかなって。
習慣って「同じことを続ける」じゃなくて「続けられる形に変える」でもいいんじゃないかと。
まぁ、後付けの理屈だけどｗ
ジムやめて市営施設にした
プールはじめるにあたって、通ってたジムを退会した。
で、炭酸泉や露天風呂もある市営施設に切り替え。
これがめちゃくちゃ良くて。
月額半額になって、毎日昼間にプール→炭酸泉。
超幸せ。
昼間にプール行ける生活
昼間の空いてる時間にプールで泳いで、そのあと炭酸泉でぼーっとして。
なにこの贅沢な時間……ってなるｗ
冷静に考えると、会社員だったらこれ無理だよな。
平日の昼間にプール行って、そのあと炭酸泉入って、夕方からまた仕事して。
今は自分で会社やってて、時間の使い方も自分で決められる。
別に「自由な働き方サイコー！」って言いたいわけじゃないんだけど、昼間にプール行けるのはありがたいなと思う。
会社員時代は、仕事終わってから夜ジム行って、混んでるマシン順番待ちして、みたいな感じだったし。
今は空いてる時間に空いてる場所で運動できる。
これだけでもQOL爆上がりしてる気がする。
習慣って乗り換えていいんだな
断酒も2488日続いてるけど、運動習慣も似たような感じで続いてる。
ただ、運動に関しては「同じことを続けてる」わけじゃなくて、走る→泳ぐに乗り換えた。
環境もジム→市営施設に変えた。
働き方も、会社員→自分の会社に変わって、時間の自由度が上がった。
無理に同じこと続けなくても、続けられる形に変えればいいんだなって。
まぁ、そんな大層な話でもないんだけど。
最近そんな感じで過ごしてます。
ではまた！
