断酒記録更新中!最強アプリ「断酒天国」禁酒・断酒カレンダーを公開

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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ

こんにちは!kenです。

2018年の10月12日からはじめた禁酒&断酒生活の記録を公開します!

 

 

2019年6月1日時点の覚醒率は91.87%。

※覚醒率=断酒開始からの記録総日数÷断酒日数

 

連続断酒日数73日目!

2ヶ月連続で飲酒しなかったのは、酒飲む様になってから人生初!!

 

節約した時間852時間。(1日の飲酒時間を4時間と設定)

節約したお金は213,000円。(1日の飲酒に使うお金を1,000円と設定)

 

 

お酒飲むと時間もお金もホントに浪費するんですね〜、改めて痛感しています。

飲みはじめると寝落ちしたいまで飲みたいkenなので、節約できてている時間とお金は間違いなくもっと多いはずです!

何度かのスリップを経験しながら、お酒をやめてできた時間ではじめたブログやTwitterへのアウトプットのおかげで、飲酒欲求はかなりなっくなってきています。

 

断酒天国には「飲んだ」「飲まなかった」の記録はできますが、一言メモのような機能が現在ありません。

飲んだ理由を自分で記録することで今後の反省材料にもなるので、飲酒をはじめてからの記録を最強の断酒アプリ「断酒天国」への記録を大公開しちゃいます!

 

2018年10月

10/12に断酒天国へ記録開始。

10/27〜10/28:仕事の打ち合わせで札幌へ。夜は友人とすすきので飲んだくれてしまいました。

2018年11月

11月は気の緩みからか、飲酒回数が多めです。

11/30は大分在住の仲良しの顧問税理士と東京にて打ち合わせでスリップしたことを覚えています。

ちょっと頻繁すぎて記憶もあいまいになってしまってるのが、今回禁酒・断酒の記録をきちんと残そうと思った一番の理由です。

2018年12月

12/8〜12/9 BBT大学のお友達と札幌で忘年会でした。

その後の忘年会は一切参加せず、大晦日も飲まずに新年を迎えました!めでたい!

2019年1月

大晦日から新年を迎えてもお酒を飲まずに過ごせたのに、、、、

 

1/11 家族と万座温泉にシーズン2回目のスキーへ。

夕食会場で周りの人が美味しそうに飲んでるビールの誘惑に負けました(T . T)

思ったより美味くなくて、1杯でやめました。エライ!(のかな?)

 

飲酒回数も月1回と禁酒・断酒開始以来一番の好成績でした!

2019年2月

 

年始そうそうから仕事のトラブルの連続で少し精神的に参ってしまいました。

2/8〜2/9 家族でスキー行って飲んでしまいました。

9日は帰りに寄った焼肉屋さんで大量飲酒。

その後の運転は当然妻に。

反省。スキーが鬼門??

 

2019年3月

3月も仕事のトラブルが多くて2回飲酒しちゃってます。

どこで飲んだかを今となってはやはり思い出せないのが残念です。

しっかり記録していきます。

 

2019年4月

 

2019年4月は断酒開始以来初!

月に一度も飲まない事ができました!

❌印のないカレンダー、見ててホントに爽快です。

断酒は毎日の積み重ね!1日1日がんばっていきます!

断酒のブログをきちんと更新しるようになり、Twitterや断酒天国のみなさんと繋がれたことが連続断酒日更新できている最大の要因だと思います!

 

2019年5月

 

2019年4月に引き続き1ヶ月間の禁酒・断酒に成功!

❌印のないカレンダー、気持ちがいいです!

 

もともと断酒カレンダーを公開しようと思ったのは、飲んだ場所や理由を記録する事で、どんな時に飲酒してしまう傾向があるかを把握しようとはじめましたが、連続断酒73日目!

これは快挙です!!

 

引き続き断酒チャレンジ、がんばります!

 

禁酒・断酒で節約できた時間とお金、飲酒傾向のまとめ(令和元年6月1日現在)

 

 

お酒を飲まないで節約できる時間とお金の効果は驚異的すぎます!

平成の時代はほとんど飲み続けてましたので、令和では日々の断酒を積み重ねて、気づいたら「令和になってから飲んでないじゃん、俺」とかる〜く言えてる自分を目指します!

ではまた!

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体調不良のため断酒を決断するも、まだ月に1〜2回飲酒してしまう断酒初心者。 温泉と旅行をこよなく愛する45歳、3姉妹の父。 大学卒業→職を転々→34歳で楽天市場へ出店。 現在は楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Wowma・自社サイトの5店舗を運営。 経営を体系だてて学びたいと大前研一氏が学長を務めるBBT大学(ビジネス・ブレークスルー大学)へ2014年入学。 2020年の卒業を目指し鋭意勉強中。 趣味:温泉・旅行・ランニング・キックボクシング・ヨガ

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